コラム

ここ数年でよく耳にするようになってきた「ケトジェニックダイエット」はご存じでしょうか。 ケトジェニックダイエットは簡単に言うと、「糖質をエネルギー源としていた身体から、脂質をエネルギー源とする身体にシフトする」ことです。 …

ケトジェニックダイエットにおすすめの３つの薬膳食材 もっと読む »

こんにちは！薬膳料理研究家の佐藤庸子です。 巷には様々な健康法やダイエット情報が流れています。 「いろいろな健康法やダイエットをためしてみたけれど、なんだか今一つ結果がでない」 「リバウンドしてしまった」 今日はそんな方 …

薬膳ファスティングで健康的に痩せる方法をご紹介！ もっと読む »

中医学を参考に食べる痩せ方を薬膳食材もまじえてご紹介します。どういうものを取れば健康的に痩せられるか？どういうものは避けた方が良いかを詳しくご説明します。

睡眠不足が招く肥満について、その原因とどうすればダイエットできるかをご紹介。睡眠の質を高めてダイエットを成功させるには？また、質の高い睡眠方法も合わせてご紹介します。

ダイエットを成功に導く食べてもよい間食をご紹介。薬膳ダイエット茶プログラム考案者が教える美しく綺麗になる方法を教えます。

40代になると段々と脂肪が増え肥満を意識する人が増えます。なぜ、40代は特に太りやすいのか？を薬膳美容ダイエットの観点から原因とおすすめ解消法をご紹介します。